GAL Multivitamin – Hidrofil kapszulák, 90 adagos utántöltő

A két termékcsalád csupán a folát (más néven B9-vitamin, folsav) tartalomban tér el. Babaváró vitaminjaink 600 µg, míg Multivitaminjaink 300 µg aktív metil-folátot tartalmaznak, mely természetes forma MTHFR genetikai mutáció esetében is jól hasznosul.

Várandósság és szoptatás során is a biztonságos felső határ 10.000 NE A-vitamin (retinol). A témában ajánljuk az alábbi írásunkat is elolvasni a Vitaverzumon: Tévhitek a terhességi A-vitamin-fogyasztásról

A GAL Babaváró és Multivitamin a B9-vitamint szervezetünkben is megtalálható, aktív metil-folát formájában tartalmazza, annak is a legstabilabb, ún. C-kristály szerkezetű kalcium-sójaként; ez a Magnafolate®. Szintetikus folsavat termékeink nem tartalmaznak. Multivitaminjaink 300 mcg, míg Babaváró vitaminjaink pedig 600 mcg folátot tartalmaznak, mely bőségesen elegendő mennyiség minden élethelyzetben.

A termék azért nem tartalmaz kalciumot, mert optimális D-vitamin-szint esetén és változatos táplálkozással viszonylag könnyen fedezhető a napi szükséglet. A kalciumon felül a D-vitamin, K-vitamin, Magnézium, Cink, Bór, Kollagén szintén fontos építőelemei a csontoknak, fogaknak és ízületeknek, így ezek pótlása is szükséges, hogy a táplálkozásunkban található kalcium megfelelő módon tudjon hasznosulni.

A kalciumot abban az esetben érdemes külön pótolnia, ha az étrendje nem fedezi a napi 600-800 mg szükségletet. Az alacsony kalciumbevitel mellett a többlet kalciumpótlásnak is lehetnek veszélyei.

Ajánljuk szíves figyelmébe a Vitaverzum felületén a kalciumról szóló írásainkat is:
Vitaverzum – A kalciumpótlás előnyei és a benne rejlő veszélyek
Vitaverzum – Kalcium cikkek

B3-vitaminban mindenki táplálkozása bővelkedik, így a többlet sokaknak előnytelen volna.
Vitaverzum – Túl sok húst eszünk? - A B3-vitamin lehetséges veszélyei

A felesleges és túlzott vaspótlás szintén hasonló egészségügyi kockázatokat rejthet magában, melyeket az alábbi írásainkban fejtettünk ki bővebben: Vitaverzum – Vas

Nincsen jódmentes Multivitaminunk és nem is tervezünk megjelenni ilyennel, mert pajzsmirigy alulműködés és Hashimoto esetében is fontos jódot fogyasztani. A GAL Multivitamin és Babaváró vitaminok 225 mcg jódot tartalmaznak ami pajzsmirigy alulműködés és Hashimoto betegség esetében is biztonságosnak tekinthető mennyiség, illetve várandósság esetén a babának a 16. héttől már fokozatosan beindul a saját hormontermelése, amihez jódra van szüksége.

Az általános vélekedéssel ellentétben nemcsak a pajzsmirigy, hanem a következő szervek és egyéb rendszerek használják a jódot nagy mennyiségben (már ha kapnak ugye): 

- mellek,
- petefészkek,
- méh, méhnyak,
- bőr,
- prosztata, herék,
- immunrendszer,
- gyomor-bél traktus,
- nyálmirigyek,
- mellékvesék és egyéb belső és külső elválasztású mirigyek,
- idegrendszer, agy.

A fentiekből is látható, hogy a jód a termékenységben és a magzat fejlődésében is fontos szerepet játszik.

A jód fogantatás és várandósság során betöltött nélkülözhetetlen szerepéről jó szívvel javasoljuk az alábbi cikkek elolvasását:
www.jod.hu/abc
www.jod.hu/mellek
www.jod.hu/varandossag

Ajánljuk szíves figyelmébe az alábbi tudományos cikket a Hashimoto és a jód kapcsolatáról:
www.jod.hu/hashimoto

A Vitaverzum oldalán pedig számos jódról szóló írásunkat is megtalálja: Vitaverzum – Jód

A jóddal kapcsolatban további információkért és segítségért jó szívvel javasoljuk a Jódpótlás tudományos alapokon Facebook csoport felkeresését.

A Multivitamin sárga és fehér porkapszulái két részből állnak, így könnyen szétszedhetőek és folyadékba vagy ételbe keverhető a tartalmuk. Forró italba ne keverje, mert károsíthatja a hőérzékeny vitaminokat!